JS-3117深蹲训练器
产品参数：
·毛重:115kg
·净重:102kg
·净重:102kg
功能特点：
动作说明： 这是一台优秀的多功能训练机，本身可进行深蹲训练（半蹲、肩前深蹲、颈后深蹲），与平凳配后可进行仰卧推举；与训练椅配合可进行坐姿推举；与多功能调节椅可配合，可进行上斜推举训练。 颈后深蹲：将杠杆向下滑落，置于斜方肌肉上，略高于三角肌后部，双手握杠，两脚间距与肩同宽，站在杠杆下方，肘关节向后，深吸气（以保持一定的胸内压，防止胸廓塌陷），骨盆前倾，紧腰，目视前方。下蹲，控制好下降速度，切勿弓背，以免损伤背肌。下蹲至大腿呈水平位，然后伸膝还原至起始位置，呼气。 辅助操作：根据个人体型选择下安全限位的高度，可保证器材的安全使用，避免运动意外伤害。