在现代社会，人们面临着各种各样的压力，心理健康问题日益受到关注。而跑步机健身作为一种有氧运动，不仅可以锻炼身体，还对心理健康有着积极的影响。

当人们在跑步机上跑步时，身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质可以让人感到愉悦和放松，缓解焦虑和压力。许多人表示，在跑步的过程中，他们可以暂时忘却生活中的烦恼，专注于自己的运动状态，心情也会变得更加舒畅。

此外，跑步机健身还可以培养人们的毅力和自信心。通过不断挑战自己的运动极限，人们可以克服困难，增强自信心，提高心理韧性。