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健身科普

健身车和动感单车有什么区别不同,哪种更适合

发布日期:2020-06-02 14:22 浏览次数:
  健身车其实是传统运动中所使用的固定式自行车的统称,是作为家用和商用比较传统的健身器材,根据其施加阻力方式的不同分为不同的种类,比如风阻健身车,磁控健身车,液阻健身车等等,健身车因其阻力可调节,节奏可根据自己的喜好来控制,一般来说老少皆宜;动感单车施加阻力的方式是金属飞轮,依靠金属盘的重力产生阻力,其大小也可以调节,通常整车的质量比较大,搬运不是很方便。
  
  下面是两者的具体区别。
  
  动感单车与健身车同是锻炼运动的一种,但是两者有什么区别呢?
  
  1.动感单车是一项团体的运动,它的运动强度相对于健身车更高。
  
  2.动感单车一般通过刹车片来控制阻力,健身车一般通过磁控轮来控制阻力。
  
  3.动感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动,更容易坚持,它对于减脂、塑身也更有效果;
  
  4.健身车一般都带有心率测试,而动感单车一般都不配备,当然有些车型是可以选配的;
  
  5.动感单车适用于15-50岁之间的人群,而健身车男女老少皆宜。
  
  健身车和动感单车的区别,健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身的效果,所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间,适当强度的运动来促进心血管的运动,加快新陈代谢,增强心脏和肺部功能,从而改善人体的体质。
  
  动感单车是一项团体的运动,它的运动强度相对于健身车更高。
  
  动感单车一般通过刹车片来控制阻力,健身车一般通过磁控轮来控制阻力。
  
  动感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动,更容易坚持,它对于减脂、塑身也更有效果。
  
  健身车一般都带有心率测试,而动感单车一般都不配备,当然有些车型是可以选配的
  
  动感单车适用于15-50岁之间的人群,而健身车男女老少皆宜。
  
  锻炼身体,美体塑身建议选用动感单车;仅仅是因为平时运动量少,想活动一下筋骨的,建议选择健身车。
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